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孩子的专注力怎么提高 提到孩子专注力方法
2022-07-11

孩子的专注力差其实是可以培养的,不过很多的家长都不知道方法,其实找到方法了之后就会很容易提高孩子的专注力了,那么怎么提高呢,八宝网小编就来说说吧。

提升专注力的小训练?

一、注意力广度和稳定性的训练

找东西、玩具分类。

同时能训练孩子的分类能力,学会分类,就是学会整理自己的大脑,提高大脑快速存储,快速提取的能力。

分豆豆,把红豆绿豆黄豆混在一起,让孩子区分。(听起来很无聊但很有效)

打乱顺序读句子。从短句开始,到长句,再到一段话。数字、字母都可以。

两个钉子互相托举,不掉下来。坐着举、站着举、走着举,一边举一边朗读,逐渐增加难度。

二、视觉、听觉、体觉注意力的训练

1. 视觉专注力:

3张扑克牌中变换顺序,找事先定好的1张。可以不断升级游戏的难度。

舒尔特表格。

2. 听觉专注力:

开火车。如:爸爸北京站、妈妈上海站、孩子广州开。

大家一边拍手,爸爸一边说:北京的火车就要开。

大家问:往哪儿开?

爸爸说:广州开。

孩子接:广州的火车往哪儿开?

……

这个游戏口耳心并用,还锻炼了思维的快速反应能力。随时随地能玩:聚餐等菜的时候,看演出开场之前。

3. 体觉专注力:关于操作和运动的注意力。插一句哈:所以体育很重要。国家对学生的体育素质有明确的要求,每年测评。

乒乓球,托球走。用筷子夹乒乓球。

金鸡独立。

根据台湾职能治疗师张旭铠的研究表示,把专注力分为5个类型。

集中型专注力

即遇到刺激会有所反应,刺激可能是一个人的说话声、路过的一辆车……对于集中型注意力缺乏的小朋友,可以尝试:

萝卜蹲,通过声音辨别不同颜色的萝卜,来刺激反应,以达到提升集中型注意力。

喊到一个数字就拍手的游戏,大朋友也可以玩。

选择型专注力

这一类,张老师给出的游戏建议是:给玩具分类、找豆豆,我个人觉得和上面郭老师说的注意力广度和稳定性的训练类似,所以归到上面了。

交替型专注力

我理解,其实说的是注意力的转移。

多种颜色串珠游戏,根据颜色进行排列,可以慢慢鼓励小朋友增加颜色的种类和加快串的速度。

持续型专注力

就是注意力的稳定性。

迷宫游戏,就是在一段时间内找到出口那种,不过要注意的是,专注力不集中的小朋友一般是玩不下去的,所以家长也要在旁“协助”。

分配型专注力

这其实是注意力的分配。

你问我答

当然这不是简单的问答,而是当小朋友在专注的时候问他们一些问题,一边活动一边回答问题,比如他在玩游戏时问“你在玩什么游戏?”或者看电视时问“这部剧是讲什么的”。

温馨提示:

这些游戏和训练再好,也不可能一蹴而就,练几次就看出成效。多给孩子一点耐心。专注力的训练是长期的过程,要接纳孩子的不足,才可能坚持下去,取得进步。